Sykkelruta starter ved Stryken stasjon, 240 meter over havet. Herfra skal du opp 208 høydemeter - til Gjerdingen.

Du krysser først bilveien, sykler inn Strykenenga mellom Harestuvannet og Strykenvannet, passerer trygt forbi riksvei 4, og kommer etter litt oppoverbakke fram til Store Skillingen. Vel 2 km fra start er du framme i et kryss hvor rute 144 tar av til venstre mot Sandungskalven.

400 meter etter dette befinner du deg i nok et veidele, der en alternativ rute mot Gjerdingsdammen tar av mot venstre (rute 133). Denne traseen er rundt 600 meter kortere enn vår rute.

Du holder til høyre, og etter 900 meter til, er du kommet til atter et veikryss. Fortsetter du rett fram her, kommer du til Harestua (rute 188). Derfor holder du mot venstre, oppover Skillingsveien. Nå begynner stigningen for alvor. Du krysser Gjerdingselva og tråkker deg opp til veidelet ved Almedalsputten. Like før krysset flater veien ut.

Her treffer du igjen den alternative ruta opp fra Stryken, og på samme vei går rute 138 til Store Daltjuven og Sandungskalven. Du holder til høyre i dette krysset, passerer Svartvann, og kommer - etter litt mer oppoverbakke - fram til Gjerdingsdammen.

Herfra kan du velge blant flere veier videre: langs Gjerdingen til Kalvedalen (rute 136), til Svartbekken (rute 153), Elgstøa (rute 204) eller Katnosa og Sandungen gård (rute 137). Og så går altså rute 133 tilbake til utgangspunktet.